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温州私教认证课程-基础理论课程

温州健身私教基础理论课

授课机构 赛普健身培训中心(温州宣传中心)
上课地点 温州鹿城半腰桥|详细地图
成交/评价 5.0分
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机构信息

机构类型: 未认证

满意度: 5.0分

所在地区:温州暂无校区最近校区在上海

联系方式: 0577-80650500

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赛普私教认证课程-基础理论课程

适合人群私教基础理论课程主要合适想增加减脂塑形增强体质人群学习
课程简介私教理论理论课解剖学主要了解身体肌肉位置功能、骨骼构造
营养学主要了解7大营养素、事物的含量成分、为会员定做饮食计划
生理学主要了解如何达到最好的训练效果、体适能学主要了解自身的体能适应情况
实践课主要了解训练方式动作流程、练前练中练后需要怎样安排

课程大纲理论运动解剖学
运动解剖学是私人教练必须掌握的核心知识,也是成为优秀私人教练必须掌握的知识。
通过学习掌握骨、肌肉的特点和关系,可以让学生在日后的教练工作中为会员制定更加安全有效的训练方针。



解剖学术语部分
通过术语学习,可以更加准确的描述动作,从而更好的活用解剖学知识
骨性标记部分
学习了解骨骼上的形状特点与肌肉间的关联,为日后更加灵活的设计针对性的运动角度、肌肉拉伸及肌肉松节打好基础。
肌肉形态及功能部分
了解肌肉的形状及特点,深刻理解肌肉功能作用,结合解剖动作的描述,学会如何分析动作。
训练要素部分
各肌肉在与训练设计中的特点及变化。
归纳总结部分
按照运动功能总结相关动作所关系的肌肉。
理论运动营养学
CPT理论之运动营养学是针对于想通过体育运动改善身体质量以及提高运动表现的人群进行的必修课。
通过学习可以了解饮食对健康和训练起着如何的作用,从而通过每日的合理膳食来达到健康健体的目的。



营养计划的制定
先了解不同目标的健身人群(增肌、减脂、塑形)的饮食原则根据不同的训练目标推荐每天营养素的摄入量
把每天摄入的营养素转换成为食物合理的安排到每一餐当中
七大营养素
学习碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、水对人体健康以及在体育运动中的作用
运动生理学
运动生理学是研究人体体育活动和运动训练后人体结构和功能变化规律的科学,私人教练基础理论课程,掌握运动生理学可以让教练更了解客户的运动中身体变化情况以及安排相应的训练强度



理论部分
赛普训练模型的第一模块
课时66课时
课时安排理论运动解剖学,共计18课时
属于赛普体系的第一模块,初、中、高级学员均要学习解剖学内容,课程安排在第一时间
解剖学课程相关内容介绍,课程事项介绍,训练要素相关知识学习,解剖平面介绍1课时
解剖平面详解,解剖学术语1课时
胸廓相关骨及骨的特点学习,胸大肌解剖知识学习1课时
肩胛骨、脊柱及生理弯曲、菱形肌学习1课时
背阔肌、斜方肌学习1课时
肱骨、肩关节复合体、三角肌学习1课时
肩袖肌群、大圆肌学习1课时
前锯肌、尺桡骨学习、肱二头肌1课时
肱三头肌、肩关节、肩带、肩胛骨功能肌肉总结1课时
髋骨、骨盆、股骨、臀部肌群学习1课时
股四头肌、膕绳肌学习1课时
胫腓骨、小腿周围肌肉及踝关节学习1课时
竖脊肌群学习1课时
腹肌肌群学习1课时
躯干解剖动能总结、肌肉种类学习1课时
全身骨骼分类整理1课时
脊椎骨特点详解、髌骨学习、全身关节学习总结1课时
结缔组织介绍肌以往学习内容归类及特点学习1课时
理论运动营养学,共计16个课时
属于CPT基础理论教学,适合所有零基础的学员。开课时间为入学后0~1个月
增肌,减脂,体重控制三大运动人群的饮食原则1课时
增肌人群饮食建议1课时
减脂人群饮食建议1课时
体重控制人群饮食建议1课时
三大人群饮食计划的制定2课时
七大营养素简介0.5课时
碳水化合物0.5课时
蛋白质1.5课时
脂肪1.5课时
纤维素1课时
1课时
运动饮料0.5课时
维生素1.5课时
矿物质1课时
理论运动营养学,共计16个课时
属于CPT基础理论教学,适合所有零基础的学员。开课时间为入学后0~1个月
心血管系统以及作用3课时
血液以及血液作用1课时
血压以及高血压人群训练2课时
心血管系统在运动中的反应1课时
骨骼肌系统以及肌纤维类型2课时
抗阻力训练获得肌力原因以及神经和肌纤维增大的关系1课时
急性肌肉酸痛以及清除1课时
能量系统介绍三大供能系统2课时
肌酸的作用以及补充方法,注意事项1课时
神经系统介绍1课时
超量恢复介绍1课时
特殊人群糖尿病人群1课时
女性生理期训练1课时
腰肌劳损1课时
骨质疏松人群1课时
训练计划制定1课时
迟发型肌肉酸痛以及预防,减轻

哮喘人群

北京赛普力量教育科技有限公司是中国唯一上市的私人健身教练培训企业,培养优秀私人教练2万余人,建立了完善的基础教育和继续教育课程体系,同时建立了科学、严谨、系统的技能考核标准和认证体系,(CPT,SP-CT,PFT)是社会公认的私人教练专业认证标准,赛普健身(SF)致力于帮助私人健身教练建立卓越的职业发展通路。

基础教育

我们研发了“SPFT体适能训练模型”(体态纠正性训练,功能恢复性训练,体适能训练,运动表现训练),建立了私人教练基础教育的“PFT体适能训练认证”、“运动损伤预防与纠正性训练认证”和“私人教练-CPT认证”的课程体系,截至目前超过专业人士获得CPT认证,基于科学的论证,成为业界较好全面的培训体系,获得SHAPE 私人教练-CPT认证,视为从事健身专业的较好标准。

继续教育

为保证每一位从业人员的继续提高,我们在体能、运动康复、特殊人群、青少年体适能、孕产体适能、老年人体适能领域、管理领域、自主创业领域开课了一系列继续教育专业课程和管理课程。我们致力于提供较新的专业知识以符合从业教练所服务会员的要求和私人教练未来职业发展方向的需要,以确保我们的从业人员未来职业发展中的继续教育,继续提高。 私人教练-CPT认证,视为从事健身专业的较好标准。

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